¿À¿°µÈ ¼öµ¾¹°¿¡¼­ ³³ °ËÃâ, °Ç°­¿¡ À¯ÇØ

³³ÀÇ °æ¿ì ÀÚµ¿Â÷ ¹è±â °¡½º, ¿À¿°µÈ ¼öµ¾¹°, ÆäÀÎÆ® µîÀ» ÃàÀûµÇ°í À¯¾Æ¿Í ¾î¸°À̵éÀº ¼öµ¾¹°À» ÅëÇÑ ¼¼¾È, ¸ñ¿å ½Ã¿Í Àå³­°¨ÀÇ µµ»ö, ¿°»öÁ¦¿¡ ´ëÇÑ ³ëÃâ·Î ÀÎÇØ ÁÖ·Î ³³ÀÌ ÃàÀûµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.


ÀÚµ¿Â÷ ¹è±â°¡½º, ÆäÀÎÆ® µî¿¡¼­ ºÐÃâµÈ ³³Àº Àå°ú Æó¸¦ ÅëÇØ ¸ö¿¡ Èí¼öµÇ¸ç, ÁÖ·Î »À¿Í Ä¡¾Æ¿¡ 95% °¡·® ½×ÀÌ°Ô µË´Ï´Ù. Ç÷¾× ¼Ó ³³ ¼ººÐÀº 1-2°³¿ùÀÌ Áö³ª¸é ¾ø¾îÁöÁö¸¸, »À¿¡ ÃàÀûµÈ ³³ ¼ººÐÀº ±×´ë·Î ³²¾Æ ÀÖ½À´Ï´Ù. ƯÈ÷ »ê¸ðÀÇ »À¿¡ ½×ÀÎ ³³Àº ¸ðÀ¯¸¦ ÅëÇØ 9°³¿ù ÀÌÇÏÀÇ Å¾ƿ¡°Ô Àü´ÞµÉ °æ¿ì ¾ÆÀÌÀÇ Áö´É¹ß´ÞÀúÇÏÀÇ ¿øÀÎÀÌ µË´Ï´Ù. µû¶ó¼­ »õÁý, »õ °¡±¸, ÆäÀÎƮĥ µîÀ» ÅëÇØ ¹ß»ýµÇ´Â Èֹ߼ºÀ¯±âÈ­Çй°Áú, ³³ µîÀÇ Áß±Ý¼Ó µîÀº ¸ðµÎ ¹ß¾Ï¹°ÁúÀ̹ǷΠÀ¯ÇØ ¿À¿°¹°ÁúÀÇ Á¦°Å¿¡ °¢º°È÷ À¯ÀÇÇؾ߸¸ ÇÕ´Ï´Ù.

¾î¸°ÀÌ Ç÷Áß ³³ ³óµµ ³ôÀ¸¸é Å° ÀÛ°í ±â¾ï·Âµµ ³ªºüÁø´Ù.

<8´º½º><¾ÞÄ¿> ¾î¸°À̵éÀÇ Ç÷Áß ³³ ³óµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Å°°¡ ÀÛ´Ù´Â ¿¬±¸ °á°ú°¡ ³ª¿Í °ü½ÉÀ» ²ø°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ¸ö¿¡ ³³ÀÌ ¸¹ÀÌ Èí¼öµÇ¸é ±â¾ï·Âµµ ³ªºüÁø´Ù°í ÇÕ´Ï´Ù. ÁýÁßÃëÀç ¸ÕÀú, ¾È¿µÀÎ ±âÀÚÀÔ´Ï´Ù.

<±âÀÚ>
¼­¿ï´ë º¸°Ç ´ëÇпø ¿¬±¸ÆÀÀº Áö³­ 4³â µ¿¾È ¾î¸°À̵éÀ» ´ë»óÀ¸·Î ³³ÀÌ ÀÎü¿¡ ¾î¶² ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡´ÂÁö Á¶»çÇØ ºÃ½À´Ï´Ù. ±× °á°ú ¸ö¿¡ ³³ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ ³²¾Æ Ç÷Áß ³³ ³óµµ°¡ ³ôÀ»¼ö·Ï Å°°¡ ÀÛ¾Ò½À´Ï´Ù. Ç÷Áß ³³³óµµ°¡ Æò±ÕÄ¡º¸´Ù ³·Àº ¾î¸°À̵éÀÇ Å°°¡ Æò±Õ 143cm¿´Áö¸¸ ³³ ³óµµ°¡ ³ôÀº ¾î¸°À̵éÀº 139.9cm·Î ³ªÅ¸³µ½À´Ï´Ù. ³³¼ººÐÀÌ ¸¹Àº ¾î¸°À̵éÀÌ 3.1cm³ª ÀÛ½À´Ï´Ù. [¹éµµ¸í/¼­¿ï´ë º¸°Ç´ëÇпø ±³¼ö : ³³Àº 90% ÀÌ»óÀÌ »À¿¡ ÃàÀûÀÌ µË´Ï´Ù. »À¿¡ ºÙ¾î ÀÖÀ¸¸é¼­ »ÀÀÇ ´ë»ç¿¡ ÁöÀåÀ» °¡Á®¿À°Ô µÇ°í ±× °á°ú·Î »À ¼ºÀå¿¡ Â÷À̸¦ º¸ÀÌ´Â °ÍÀ¸·Î º¸ÀÔ´Ï´Ù.]

¼ýÀÚ¸¦ ¼ø°£ÀûÀ¸·Î º¸¿© ÁÖ°í ¸î °³¸¦ ¿Ü¿ì´ÂÁö ÃøÁ¤ÇÑ °á°úµµ ´Þ¶ú½À´Ï´Ù. Ç÷Áß ³³ ³óµµ°¡ ³·Àº ¾î¸°À̵éÀÌ 8°³±îÁö ±â¾ïÇØ ³ÂÁö¸¸, ³³ ³óµµ°¡ ³ôÀº ¾î¸°À̵éÀº 7°³¸¦ ±â¾ïÇϴµ¥ ±×ÃƽÀ´Ï´Ù. ±â¾ï·ÂÀÌ 12.5%³ª ¶³¾îÁø´Ù´Â ¶æÀÔ´Ï´Ù. Àڱؿ¡ ¹ÝÀÀÇÏ´Â ¼Óµµµµ Ç÷Áß ³³³óµµ°¡ ³·Àº ¾î¸°À̵éÀÌ »¡¶ú½À´Ï´Ù.
[¹éµµ¸í/¼­¿ï´ë º¸°Ç´ëÇпø ±³¼ö : ³³Àº ¾î¸°À̵鿡°Ô ºñ±³Àû ½±°Ô ³ú¿¡ ħÅõÇÕ´Ï´Ù. ±× °á°ú·Î ³ú¼¼Æ÷°¡ ¼Õ»óÀ» ¹Þ¾Æ ±â¾ï·ÂÀ̳ª ÁÖÀÇ ÁýÁß·ÂÀÌ ¶³¾îÁö´Â °ÍÀ¸·Î ÆǴܵ˴ϴÙ.]

¿¬±¸ÆÀÀº ¼­¿ïÁö¿ª ¾î¸°ÀÌ 150¸íÀ» ´ë»óÀ¸·Î ¼öÇàÇÑ À̹ø ¿¬±¸ °á°ú¸¦ ÇÐȸ¿¡ º¸°íÇÏ°í, ³³ÀÌ ÀÎüÀÇ ´Ù¸¥ ºÎÀ§¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâµµ ¿¬±¸Çϱâ·Î Çß½À´Ï´Ù.

Ãâó : SBS ´º½º


³³ÀÌ ¹®Á¦°¡ µÇ´Â ÀÌÀ¯µé

°¡) ³³ÀÌ ¿Ö ¹®Á¦°¡ µÇ´Â°¡?

³³Àº ¿©·¯ °¡Áö ¼ÒºñÀç¿¡ ¸¹ÀÌ »ç¿ëµÇÁö¸¸, °í³óµµÀÇ ³³À» ÈíÀÔÇϰųª ¸Ô°Ô µÉ °æ¿ì °Ç°­¿¡ ÇØ°¡ µÈ´Ù.
³³Àº ÁÖ·Î ÁÖÀ§ °ø±â, Åä¾ç, ¸ÕÁö(Áý¾È°ú Áý¹Û ¸ðµÎ), À½½Ä(°ø±â³ª ¿ë±â¿¡ ÀÇÇØ ¿À¿°µÈ), ¹°(¹è°üÀÇ ºÎ½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ)¿¡ ÀÇÇØ ¸ö ¼ÓÀ¸·Î µé¾î¿À°Ô µÈ´Ù. ±×·¯³ª, ¹«¿¬ °¡¼Ö¸°¿¡ ´ëÇÑ ±ÔÁ¦·Î ³³¿¡ ´ëÇÑ À§ÇèÀÌ ¸¹ÀÌ ÁÙ¾ú´Ù. ¾î¸°¾ÆÀÌÀÇ °æ¿ì À½¿ë¼ö¿¡ ÀÇÇÑ ³³ ¼·Ãë°¡ 10~20%Á¤µµ¶ó°í ÇÑ´Ù.

³ª) »ç¶÷¿¡ µû¶ó ³³ÀÌ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ´Ù¸¥°¡? ±×·¸´Ù.

¾î¸°¾ÆÀÌ, ÀÓ»êºÎ¿Í žÆÀÇ °æ¿ì¿¡´Â °í³óµµÀÇ ³³¿¡ Áßµ¶µÈ °æ¿ì °Ç°­¿¡ Ä¡¸íÀûÀÏ ¼ö ÀÖ´Ù. ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌÀÇ °æ¿ì¿¡´Â ´õ ºü¸¥ ¼Óµµ·Î ³³À» Èí¼öÇϱ⠶§¹®¿¡ ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ´õ Ä¿Áö°Ô µÈ´Ù.

¶È°°Àº ¾çÀÇ ³³¿¡ Áßµ¶µÇ¾ú´Ù ÇÏ´õ¶óµµ ¾î¸°¾ÆÀÌ¿Í ¾î¸¥¿¡°Ô ¹ÌÄ¡´Â ¿µÇâÀÌ ´Ù¸£´Ù. ¼ºÀå±â ¾î¸°ÀÌ´Â °í³óµµÀÇ ³³ Áßµ¶À¸·Î Á¤½ÅÀû À°Ã¼ÀûÀ¸·Î µ¹ÀÌų ¼ö ¾ø´Â ¼ºÀå Àå¾Ö°¡ ³ªÅ¸³¯ ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°¿¡ Ÿ ¸Ô´Â ºÐÀ¯¸¦ ¸Ô´Â À¯¾ÆÀÇ °æ¿ì´Â ³³ ¼·ÃëÀÇ 40~60%°¡ À½¿ë¼ö¸¦ ÅëÇØ ÀÌ·ç¾îÁø´Ù.

 

´Ù) ¿Ö ¹è°ü¿¡¼­ ³³ÀÌ ³ì¾Æ ³ª¿À°Ô µÇ´Â°¡?

³³Àº ³ôÀº ¿ëÁ¸ »ê¼Ò, ³·Àº pH(»ê¼º), ³·Àº ³óµµÀÇ ¹Ì³×¶ö Á¶°Ç¿¡¼­ ¹è°üÀÌ ¹°°ú ¹ÝÀÀÇÏ¿© ºÎ½ÄÇÔ¿¡ µû¶ó ¹° ¼ÓÀ¸·Î ³ì¾Æ ³ª¿À°Ô µÈ´Ù.

ÀϹÝÀûÀ¸·Î, ¼öµ¾¹°¿¡¼­ÀÇ ³³ ¿ëÃâÀº Á¤¼öÀå¿¡¼­ ó¸®µÈ ¹°ÀÌ °¡Á¤À¸·Î °ø±ÞµÇ´Â °úÁ¤¿¡¼­ ¹ß»ýÇÏ°Ô µÈ´Ù. Áï, ÁÖ·Î °¡Á¤ÀÇ ¹è°ü¿¡¼­ ³ì¾Æ ³ª¿À°Ô µÇ´Â °ÍÀÌ´Ù. ³ôÀº ¿ëÁ¸ »ê¼Ò, ³·Àº pH(»ê¼º), ³·Àº ³óµµÀÇ ¹Ì³×¶ö Á¶°Ç¿¡¼­ ¹è°üÀÌ ¹°°ú ¹ÝÀÀÇÏ¿© ºÎ½ÄÀÌ ÀϾ¸ç, ¹è°üÀÇ ºÎ½ÄÀ¸·Î ÀÎÇØ ³³ÀÌ ³ì¾Æ ³ª¿À°Ô µÈ´Ù.

 

¶ó) ÁýÀ» ÁöÀº ÈÄ ÁýÀÇ ³âµµ¼ö¿¡ µû¶ó ³³ ¿ëÃâ·®ÀÌ ´Þ¶óÁö°Ô µÇ´Â°¡?

±×·¸´Ù. ÁöÀº Áö ¸Å¿ì ¿À·¡µÈ ÁýÀ̳ª ¾ó¸¶ ¾ÈµÈ ÁýÀÇ °æ¿ì°¡ ÁÖ·Î ±×·¯ÇÏ´Ù.

¹Ì±¹ÀÇ °æ¿ì 1900³â´ë ÃʱîÁö °¡Á¤ÀÇ ¿¬°á¹è°üÀ¸·Î ³³À» »ç¿ëÇÏ´Â Áö¿ª¿¡¼­ ÁÖ·Î ³³ ¿ëÃâÀÌ ¹ß»ýÇÏ¿´´Ù. 1930³â ÀÌÀü¿¡´Â °¡Á¤¹è°ü¿¡ ³³ ¼ººÐÀÌ ¸¹ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ¾úÁö¸¸, ÀÌÈÄ µ¿À¸·Î ±³Ã¼ÇØ ¿Ô´Ù. »õ ¼öµµ²ÀÁö¿Í ÇÇÆõµ ³³ÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖÁö ¾Ê´Ù°í ÇÏ´õ¶óµµ ¾È½ÉÇÒ ¼ö ¾øÀ¸¸ç, °úÇÐÀûÀÎ ÀÚ·á ¶ÇÇÑ »õ·Î ÁöÀº ÁýÀÇ °æ¿ì ³³¿¡ ÀÇÇÑ À§ÇèÀÌ °¡Àå ³ô´Ù´Â °ÍÀ» º¸¿©ÁÖ°í ÀÖ´Ù.»õÁýÀÇ °æ¿ì, ÁýÀ» ÁöÀº ÈÄ ½Ã°£ÀÌ Áö³¯¼ö·Ï ¹Ì³×¶ö ħÀü¹°ÀÌ ¹è°ü ³»ºÎ¸¦ ÄÚÆÃÇÏ¿©(¹è°üÀÌ ºÎ½ÄµÇ´Â °æ¿ì¸¦ Á¦¿ÜÇÏ°í)³³ ¼ººÐÀÌ ³ì¾Æ ³ª¿À´Â °ÍÀ» ¸·±â ¶§¹®¿¡ ³³ÀÇ ¿ëÃâ·®ÀÌ ³·¾ÆÁö°Ô µÈ´Ù. ±×·¸Áö¸¸, ¹Ì³×¶ö ÄÚÆà ¸·ÀÌ Çü¼ºµÇ±â Àü Ãʱâ 5³â µ¿¾ÈÀº ³³ÀÌ ¹°¼ÓÀ¸·Î ³ì¾Æ ³ª¿Â´Ù°í º¼ ¼ö ÀÖ´Ù.

 

¸¶) ¼öµ¾¹° ÀÌ¿Ü¿¡ ³³¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °æ·Î´Â?

¼öµ¾¹°¿¡ ÀÇÇÑ ³³ Áßµ¶Àº ÀüüÀÇ 10~20% ÀÌ´Ù. ¼öµ¾¹°¿¡ ÀÇÇÑ °Í º¸´Ù ÁÖ·Î ³³ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ÆäÀÎÆ®, ÈëÀ» ´Ù·ç°Å³ª, ³³À» »ç¿ëÇÏ´Â ÀÛ¾÷Àå¿¡¼­ ÀÏÀ» ÇÒ °æ¿ì ´õ¿í ½±°Ô ³³ Áßµ¶ÀÌ ÀϾ´Ù.

À§¿¡¼­ À̾߱â ÇÑ ¹Ù¿Í °°ÀÌ ¼öµ¾¹°¿¡ ÀÇÇÑ ³³ Áßµ¶Àº ÀüüÀÇ 10~20% ÀÌ´Ù. ¼öµ¾¹° ÀÌ¿Ü¿¡ ³³¿¡ ³ëÃâµÇ´Â °æ·Î¿Í ³³ Áßµ¶ ¿¹¹æ¹ýÀº ¾Æ·¡¿Í °°´Ù.

ÆäÀÎÆ®¿¡µµ ³³ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇԵǾî ÀÖ´Ù. µû¶ó¼­, ³³ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ÆäÀÎÆ®¸¦ Á¦°ÅÇÒ °æ¿ì ³³ ¼ººÐÀÌ Æ÷ÇÔµÈ ¸ÕÁö°¡ È£Èí±â¸¦ ÅëÇØ Ã¼³»·Î µé¾î¿Â´Ù.

  • ¾ÆÀ̵éÀÌ ÈëÀ̳ª ´«À» °¡Áö°í ³î´Ù µé¾î¿ÔÀ» °æ¿ì ²À ¼ÕÀ» ´Ûµµ·Ï ÇØ¾ß ÇÑ´Ù
  • ĵ Á¦Ç°À» °³ºÀÇÑ ÈÄ ³²Àº À½½ÄÀ» ĵ¿¡ ±×´ë·Î º¸°üÇÏÁö ¸»°í, À¯¸®³ª, Çöó½ºÆ½, ½ºÅÙ·¹½º½ºÆ¿ ¿ë±â¿¡ ¿Å°Ü¼­
    º¸°üÇÑ´Ù.
  • ³³À» »ç¿ëÇÏ´Â ÀÛ¾÷Àå¿¡¼­ ÀÏÀ» ÇÏ´Â °æ¿ì Åð±ÙÇϱâ Àü¿¡ ¸öÀ» ¾Ä°í ¿ÊÀ» °¥¾ÆÀÔÀº ÈÄ ÁýÀ¸·Î µ¹¾Æ°£´Ù.

    [Âü°í] EPA / ±¹¸³È¯°æ°úÇпø

 

¼öµ¾¹° ¼Ó ³³ ³óµµ¸¦ ÁÙÀÌ´Â ¹æ¹ý

°¡) ¸¶½Ã±â Àü¿¡ ¹°À» Èê·Á ¹ö¸°´Ù.

6½Ã°£ ÀÌ»ó »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê´Ù°¡ ´Ù½Ã »ç¿ëÇÏ°Ô µÉ °æ¿ì Â÷°¡¿î ¹°ÀÌ ³ª¿Ã¶§±îÁö ¹°À» Èê·Á¹ö¸°´Ù. ¶§¿¡ µû¶ó¼­ 5~30Ãʳª 2ºÐ ÀÌ»óÀÌ °É¸± ¼ö ÀÖ´Ù. ¹°ÀÌ ÆÄÀÌÇÁ¿¡ ¿À·£ ½Ã°£ Á¤Ã¼µÇ¾î ÀÖÀ¸¸é ÀÖÀ»¼ö·Ï ´õ ¸¹Àº ³³ÀÌ ¿ëÃâµÇ±â ¶§¹®ÀÌ´Ù.

³ª) Âù¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù.

¿ä¸®¸¦ Çϰųª. ¹°À» ¸¶½Ã°Å³ª ¾Æ±â ºÐÀ¯¸¦ Å» ¶§´Â Âù¹°À» ÀÌ¿ëÇÑ´Ù. ¶ß°Å¿î ¹°ÀÏ °æ¿ì ³ôÀº ³óµµÀÇ ³³ÀÌ ¿ëÇصǾî ÀÖÀ»Áöµµ ¸ð¸¥´Ù. ´ëºÎºÐÀÇ ³³Àº Á¤¼öÀå¿¡¼­ 󸮰¡ ¾ÈµÇ¼­°¡ ¾Æ´Ï¶ó °¡Á¤±îÁö ¿À´Â µ¿¾È ¹è°ü¿¡¼­ ³ì¾Æ ³ª¿À±â ¶§¹®À̹ǷΠ6½Ã°£ ÀÌ»ó »ç¿ëÇÏÁö ¾Ê¾ÒÀ» °æ¿ì ¹°À» Èê·Á ¹ö¸®°í, À½¿ëÇÒ °æ¿ì Âù¹°À» »ç¿ëÇÏ´Â °ÍÀÌ °¡Á¤¿¡¼­ ÇÒ ¼ö ÀÖ´Â °¡Àå ÃÖ¼±ÀÇ ¹æ¹ýÀÌ´Ù.

´Ù) ¼öÁú°Ë»ç¸¦ ¹Þ´Â´Ù.

À§¿Í °°Àº Á¶Ä¡¸¦ ÃëÇÑ ÈÄ ¼öÁú °Ë»ç¸¦ ÇØ º»´Ù. ¼öÁú °Ë»ç´Â Á¤È®ÇÑ ³³ÀÇ ³óµµ¸¦ ¾Ë¾Æº¸±â À§ÇÑ °ÍÀ̸ç, Á¤ºÎ³ª ¹Î°üÇÕµ¿À¸·Î ½Ç½ÃÇÏ´Â ¼öµµ²ÀÁö ¼öÁú Á¶»ç °á°ú¸¦ Âü°í ÇÒ ¼öµµ ÀÖ´Ù. Áß¾Ó °ø±Þ¶óÀÎÀ» ÅëÇØ ¹°À» °ø±Þ¹Þ´Â ¾ÆÆÄÆ®ÀÇ °æ¿ì ºñ¿ëÀÌ µéÁö¸¸ ¼öÁú°Ë»ç¸¦ Çغ¸´Â °Íµµ ÁÁ´Ù.

¶ó) Áß±Ý¼Ó ¹× ³³ Á¦°Å°¡ °¡´ÉÇÑ ÄµÇÁ·Î »þ¿öÇÊÅ͸¦ »ç¿ëÇÑ´Ù.
¾çÀ̿±³È¯¼öÁö¸¦ ¼ÒÀç·Î ÇÏ´Â ÀÏ¹Ý ¿¬¼ö±â´Â ¾çÀÌ¿Â ¹°Áú¿¡¸¸ ¿µÇâÀ» ¹ÌÄ¡±â ¶§¹®¿¡ ³³, Áú»ê¼ºÁú¼Ò µîÀ» Á¦°ÅÇÒ ¼ö ¾ø´Ù. ³³Àº º¸Åë À½ÀÌ¿ÂÀ̰ųª ÀÌ¿ÂÀÌ ¾Æ´Ñ »óÅ·ΠÁ¸ÀçÇÏ°í Áú»ê¼º Áú¼Ò´Â ¹°¼Ó¿¡¼­ À½ÀÌ¿ÂÇüÅ·ΠÁ¸ÀçÇÑ´Ù.

[Âü°í] EPA / ±¹¸³È¯°æ°úÇпø